十六号球场内，高中生们正稀稀拉拉地做着热身。

当他们看到绪方青橙眼睛上缠着厚厚的黑色绷带，大摇大摆地走进球场时，整个场地瞬间安静了一秒。

随后，爆发出一阵压抑的议论声。

“这小子搞什么鬼？眼睛瞎了？”

“嘘！你小声点！没看他前几天怎么把鬼前辈掀翻的吗？” “

打赢了鬼前辈就飘了？蒙着眼睛来训练，搁这装什么世外高人啊！”

绪方对周围的窃窃私语充耳不闻。 他径直走到训练器材区，扯开蒙眼的绷带，拿起一份今天的训练计划表。

看清了这里的训练流程。

颈部伸展、膝盖伸展、长跑、正握腕弯举、反握腕弯举、深蹲、仰卧直臂上拉、伏地挺身、立姿单腿伸展…… 林林总总，整整五十个项目。 这种强度的训练，高中生们的规定完成时间是三个小时。

而绪方给自己定的要求，是一上午的时间全部搞定。

如此系统且高强度的训练，绪方这还是第一次亲身体验。

这套训练方案十分万能，没有特定针对某一项弱点，几乎是全方位的体能压榨。

对于平等院那个级别的人来说，这也许是在浪费时间。

但对于大部分选手，甚至是现在的绪方来说，只要坚持下来，身体素质绝对能迎来质的飞跃。

他现在的力量和速度短板，正好需要这种枯燥的打磨。 踏踏，踏踏！ 绪方没有任何自大的情绪，遵循着基地的规定，跟随着大队伍开始了一项项的训练。

蒙眼跑步的难度极大，但他凭借着听觉硬是保持着匀速在跑道上一圈圈跑动。 深蹲区，他扛着沉重的杠铃，每一次下蹲都标准到了极点，汗水很快浸透了后背。

时间一分一秒过去。

日头逐渐升高，阳光毒辣地烤着塑胶球场。

原本还在看笑话的高中生们，慢慢闭上了嘴巴，一个个瞪圆了眼睛。

他们看着那个蒙着双眼、浑身湿透却依然在各个器械间穿梭的初中生，心里全掀起了惊涛骇浪。

这特么是个疯子吧！ 蒙着眼睛，居然没有一次摔倒。

更可怕的是，当初他们刚开始经历这种训练的时候，可是连完成与否都是一个问题，更别说像绪方这般轻松写意。

一直差不多到了中午，烈日当空。 绪方有条不紊地放下了手中的器械，完成了最后一项立姿单腿伸展。

五十个项目，全部达标。

他扯着领口擦了一把脸上的汗水，呼吸粗重。

绪方的表现，再次让那些心存侥幸的高中生感到了深深的无力感与敬畏。

中午基地的食堂里

绪方青橙端着堆成小山的餐盘，随便找了个靠窗的四人座坐下。

他抬手解开脑后的死结，把那条浸透了汗水的黑色绷带扯了下来。

重见光明的瞬间，刺眼的白光让他忍不住眯起眼睛，眼眶周围被勒出了一圈明显的红印。

偌大的食堂里人声鼎沸。

端着餐盘来回走动的高中生们，在经过绪方这桌时，动作出奇的一致。

原本有说有笑的几个人，立刻闭上嘴巴，连呼吸都放轻了。

脚步加快，甚至有人刻意绕开两米远，也不知道是害怕，还是敬畏，都有意无意避开绪方，